Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2415 kkal
|
Lemak: 74,66g | Prot: 111,42g | Karb: 332,16g.
Makan Pagi: 바나나, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 계란후라이. Makan Siang: 커피, 사과, 바나나, 치즈올린 나초, 서브웨이 터키 샌드위치. Makan Malam: 콩자반, 멸치볶음, 샐러드, 깍두기, 김치, 어묵볶음, 된장국, 가자미구이, 고등어구이, 공기밥. Camilan/Lainnya: 샤니 밤생과자, 도너츠 (일반), 물. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|