Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
895 kkal
|
Lemak: 10,76g | Prot: 66,10g | Karb: 146,19g.
Makan Pagi: Ubi Ungu Rebus, Madu, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana. Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Jeruk, WRP Diet Tea. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|