|
entah hrs gimana ni, kenapa jadi tambah naik timbangannya
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2267 kkal
|
Lemak: 86,33g | Prot: 155,73g | Karb: 222,01g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng Kentang. Makan Malam: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan, Cimol. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiwinwiwin
|