Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 81,31g | Prot: 144,02g | Karb: 156,32g.
Makan Pagi: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Skimmed Milk (250ml), Boncabe, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Japanese Tofu, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Brown Rice. Makan Malam: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Fried Tofu, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|