Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 29,40g | Prot: 132,82g | Karb: 175,98g.
Makan Pagi: Herbalife Shake. Makan Siang: Telur Dadar, Nasi Putih, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak, Herbalife Shake, Herbalife NRG. Makan Malam: Herbalife Shake. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasanwar81
|