Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 98,17g | Karb: 301,94g.
Makan Pagi: 바나나, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류, 딸기. Makan Siang: 딸기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 사조 마일드 참치, 커피, 김치, 오뚜기 가바백미, 김자반, 혼합 견과류. Makan Malam: 파래무침, 깍두기, 오이김치, 시금치나물, 소세지, 동태국, 밥. Camilan/Lainnya: 사과, 팥빵. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|