Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2121 kkal
|
Lemak: 69,16g | Prot: 66,60g | Karb: 323,09g.
Makan Pagi: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어, 커피. Makan Siang: 상추, 양파, 멸치볶음, 김자반, 김치, 계란후라이, 오뚜기 3분 짜장, 오뚜기 가바백미. Makan Malam: 동원 판타스틱 오리지널, 딸기, 바나나, 찐고구마, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 김치, 농심 육개장 사발면, 커피, 딸기, 강냉이. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|