Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 185,00g | Karb: 145,37g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafri87
|