Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 66,18g | Karb: 231,89g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat, Siomay, Nasi Goreng. Makan Siang: Siomay, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Malam: Fiesta Siomay Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Brownis bakar. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hero broadband
|