Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 16,23g | Prot: 56,47g | Karb: 143,28g.
Makan Pagi: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Makan Siang: Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. Makan Malam: Jawara Saus Sambal, Dimsum. Camilan/Lainnya: Jeruk, Teh Hijau. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|