|
Day 1 of a planned 2 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2718 kkal
|
Lemak: 182,86g | Prot: 127,45g | Karb: 131,00g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: High Key Keto Instant Hot Cereal. Makan Malam: Fresh Pork Sausage, Great Value All Natural Sour Cream, Bob Evans Three Cheese Omelet, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Kellogg's Frosted Flakes (Container). Camilan/Lainnya: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|