Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2118 kkal
|
Lemak: 14,18g | Prot: 309,67g | Karb: 189,04g.
Sebelum Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Siang: Kedondong, Plum, Apel (tanpa Kulit). Setelah Makan Siang: Putih Telur Matang. Makan Malam: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Zumba - 1 jam dan 2 menit, Apple Health - 22 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|