Jurnal imey_code2, 13 Mar 20

Profil imey_code2 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

TB : 150 cm
BB : 43 kg
Kondisi offseason
Konsumsi harian minimal 2300 kalori/hari

Lihat Kalender Diet, 13 Maret 2020:

1891 kkal

Lemak: 13,01g | Prot: 343,39g | Karb: 88,52g. Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Putih Telur Matang. Makan Malam: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...

2860 kkal

Latihan: Abs - 20 menit, Senam - 2 jam, Gym - 1 jam dan 5 menit, Apple Health - 20 jam dan 35 menit. lagi...

192 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 30

Komentar

kerennn 😍😍😍

13 Mar 20 oleh anggota: witri_yui

keren

13 Mar 20 oleh anggota: Dimas Triyono

impian bgt badannya, itu pengen abs berapa lama?

13 Mar 20 oleh anggota: NengSitiSarah

ih keren banget 😭 makannya apa aja kak??? 😭

13 Mar 20 oleh anggota: oshvrk

roti sobeknya kok gk dicerna sh? cuman stay gitu diperut.. 😭😍

13 Mar 20 oleh anggota: gbu123

kegiatan sehari hari dan olahraganya apa aja kak ?

13 Mar 20 oleh anggota: Septian_Yudha

duh 😍

13 Mar 20 oleh anggota: nurulwr2

body goal💓

13 Mar 20 oleh anggota: linalinu52

Laki2 insecure melihat ini haha, good job mbak, keep workin' out!

13 Mar 20 oleh anggota: Ridho Haryono

kyk orang korea

13 Mar 20 oleh anggota: MUHAMMAD_KHARIS

body goals bangett..motivasi nih huehe aku dgn tinggi yg sama masih 48kg..smoga bs cepat nyusul ❤️

13 Mar 20 oleh anggota: mutiaasrina

perut impian banget itu😭 semoga bisa seperti itu juga

13 Mar 20 oleh anggota: suci_anggraini

Aku konsumsi 800 kal tinggi 150 juga itu parah bgt ga sih? Soalnya kadang ga kuat

13 Mar 20 oleh anggota: devipr

kerenn bangett kakk smoga bisa kaya gini kak tips nya kak pliss

13 Mar 20 oleh anggota: fayzaptrn

protein hariannya berapa?

13 Mar 20 oleh anggota: nubinubi

tinggi kita sama kak, aku targetnya 43kg 😢 pleasee kasih saran makanannya apa aja dong kak. 😥 skrg bb aku stuck di 51kg 😢

13 Mar 20 oleh anggota: annisa meutia

keyeeeeen...💪💪

13 Mar 20 oleh anggota: nafri87

Duh keyeennn bet❤😢

13 Mar 20 oleh anggota: Deja♡

wih perutnya😍

13 Mar 20 oleh anggota: Bettybetonk

body goals....

13 Mar 20 oleh anggota: ransnd

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan imey_code2

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal imey_code2, 13 Mar 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan imey_code2