Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
609 kkal
|
Lemak: 21,67g | Prot: 88,02g | Karb: 13,88g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Chinese Cabbage, Cooked Fish, Cauliflower , Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Crossfit - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sneakyporky
|