Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 40,98g | Prot: 91,86g | Karb: 240,82g.
Makan Pagi: 연어, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 커피, 서브웨이 터키 샌드위치, 혼합 견과류, 사과. Makan Malam: 김구이, 콩나물무침, 깍두기, 무생채, 김치, 대구탕, 공기밥. Camilan/Lainnya: 동서식품 프리마, 강냉이, 팥빵, 혼합 견과류. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|