Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 108,03g | Karb: 200,88g.
Makan Pagi: Pentol, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Minyak Wijen, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Buncis. Makan Malam: Sate Kambing, Bango Kecap Manis, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tahu, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: ABC Kecap Manis, Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Goreng, Kubis, Siomay, Lotte Choco Pie. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tias94
|