Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 68,22g | Prot: 103,57g | Karb: 175,36g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Siang: Roti. Makan Malam: Pecel, Daging Kambing, Sate Kambing, Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Rambutan, Salak. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Seni Bela Diri - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|