Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3316 kkal
|
Lemak: 90,24g | Prot: 207,41g | Karb: 392,87g.
Makan Pagi: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Blue Diamond Almond Breeze Original, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Setelah Sarapan: Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Kaged Muscle Citrulline, Coffee (Brewed From Grounds). Sebelum Makan Siang: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Makan Malam: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
3318 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Intense Weightlifting - 2 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|