Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2796 kkal
|
Lemak: 59,70g | Prot: 196,15g | Karb: 397,22g.
Makan Pagi: Orange, Papaya, Whey Protein. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Collards, Steamed or Boiled Scallops, Tempeh (Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Durian, Fiesta Seafood Makarel Saus Balado, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Chinese Baozi Steamed Bun. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|