Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 59,22g | Karb: 285,11g.
Makan Pagi: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 계란후라이, 커피. Makan Siang: 커피, 양배추 샐러드와 드레싱, 새우, 낙지, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 공기밥. Makan Malam: 찐고구마, 아보카도, 서브웨이 터키 샌드위치. Camilan/Lainnya: 사과. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|