Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2776 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 167,34g | Karb: 402,33g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Mangosteen (Syrup Pack, Canned) , Orange, Whey Protein. Makan Siang: Indonesian Cassava Leaves, Fried Tofu , Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked), Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Malam: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Indonesian Chicken Noodles. Camilan/Lainnya: Indonesian Diamond Sticky Rice. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|