Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 93,06g | Karb: 196,43g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Ikan Kembung Balado, Bawang Putih, Bawang Merah, Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Putih Telur Matang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Khong Guan Malkist Kelapa, Tango Long Wafer Chocolate, Putri Salju, Indomaret Kuaci, Cimory Yogurt Stroberi, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tias94
|