|
finally stuck 3 minggu lebih timbangan gerak lg..semangat lagi..
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 26,05g | Prot: 61,82g | Karb: 120,23g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG. Makan Siang: Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Teh Herbal. Camilan/Lainnya: Sosis Ayam, Belfoods Chicken Nugget. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|