Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 71,16g | Prot: 108,49g | Karb: 241,17g.
Makan Pagi: Garam, Ikan Kembung, Putih Telur Matang, Kacang Tanah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), 1 Sdm Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Kubis, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chia Seed, Fitmee Mie Goreng Korea, Mentimun (dengan Kulit), Belvita Belvita Breakfast, Indoprima Skim Milk Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea, Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dignara
|