Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 13,99g | Prot: 52,99g | Karb: 164,20g.
Makan Pagi: Mariza Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Buncis, Gula Merah, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tahu. Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|