Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 65,10g | Prot: 122,71g | Karb: 186,73g.
Makan Pagi: Dancow Full Cream, Telur Rebus, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Soto Mie, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafri87
|