Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 92,10g | Prot: 110,63g | Karb: 199,67g.
Makan Pagi: Dancow Fortigro Vanilla, Air, Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Siang: Kopi, Air, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Malam: Air, Tempe. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikky9
|