Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adi T
|