Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
822 kkal
|
Lemak: 27,45g | Prot: 36,14g | Karb: 111,36g.
Makan Pagi: Roti. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kubis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Malam: Putih Telur Matang, Kokita Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, KFC Paha Bawah Crispy. Camilan/Lainnya: Pisang Apel, Permen Karet, Kerupuk Asin. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DWI MARVIA NINGSIH
|