Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 15,38g | Prot: 339,65g | Karb: 190,73g.
Makan Siang: Pir Asia, Alfamart Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Makan Siang: Putih Telur. Makan Malam: Pare, Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Setelah Makan Malam: Kedondong, Plum. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Senam - 56 menit, Gym - 1 jam dan 6 menit, Running - 14 menit, Apple Health - 21 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|