Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 106,16g | Prot: 81,67g | Karb: 104,56g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, USA WHEY FROM OLSHOP. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Labu Dimasak, Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Martabak Manis, Bakso Ayam, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Oreo Ice Cream Cookies, Aprikot Kering, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Samsung Health - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|