Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
732 kkal
|
Lemak: 30,44g | Prot: 40,24g | Karb: 72,67g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Dove Milk Chocolate, Ever Delicious Sesame Cookies. Makan Siang: Cooked Chinese Cabbage, Cooked Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Makan Malam: Plain Dumpling. Camilan/Lainnya: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nescafe Classic, Kalbe Hydro Coco. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|