Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 45,07g | Prot: 55,19g | Karb: 257,36g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Nastar, Indomaret Selai Nanas. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Aerobik - 30 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hero broadband
|