Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1126 kkal
|
Lemak: 54,03g | Prot: 55,53g | Karb: 108,96g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Madu, Wortel, Tomat Merah, Carrefour Abon Sapi, Telur Dadar. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam, Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Shirataki Mie Kering. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau, Perkedel Jagung. Camilan/Lainnya: Popcorn, Kalbe Fitchips Seaweed. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan risarm8888
|