Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1932 kkal
|
Lemak: 59,29g | Prot: 101,02g | Karb: 251,14g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Isolate, Gula Pasir, Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pasar Tradisional Pisang Ambon Hijau. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cireng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Pasar Tradisional Pisang Ambon Hijau. Makan Malam: Bakpia. Camilan/Lainnya: Keripik Tempe, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|