Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1727 kkal
|
Lemak: 51,27g | Prot: 60,65g | Karb: 145,83g.
Makan Pagi: Blueberries, Raspberries, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Mixed Seeds, Maximuscle Promax Lean, Morrisons Porridge Oats (40g), Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Morrisons Wholemeal Protein Bread, Heinz Minestrone Cup Soup with Croutons, Waitrose Vegan Original Soft Spreadable. Makan Malam: Tesco Value Sunflower Spread, Morrisons Wholemeal Protein Bread. Camilan/Lainnya: Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (47.5g), Cava. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Skinny malinky Longlegs! 😂 week done hen. 👍
28 Feb 20 oleh anggota: mrgscott3
|
umbrella seat! yes, pleased with my efforts.
28 Feb 20 oleh anggota: Anne_145
|
28 Feb 20 oleh anggota: paulw69
|
Well done on the great drop babe! You are fabulous 🤗👍🏼❤️
28 Feb 20 oleh anggota: bubblegum14
|
Thanks you guys! I feel great.
28 Feb 20 oleh anggota: Anne_145
|
I bet you look great too 😉 x
28 Feb 20 oleh anggota: paulw69
|
*Giggles* Today just gets better and better. Thanks Paul.
28 Feb 20 oleh anggota: Anne_145
|
28 Feb 20 oleh anggota: peter shaw
|
28 Feb 20 oleh anggota: Chestnut63
|
Thanks. It has been hard. But I now know what it takes to make this ageing body respond. Every decade is a school decade!
28 Feb 20 oleh anggota: Anne_145
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|