Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1501 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 42,18g | Karb: 259,16g.
Makan Pagi: Opak, Brownies. Makan Siang: Klepon, Tahu Gejrot, Puding Vanila, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Patin, Wedang Ronde, Cilok, Telur Dadar, Pisang. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Yoga - 50 menit, Duduk - 6 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|