Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
447 kkal
|
Lemak: 8,52g | Prot: 14,66g | Karb: 84,36g.
Makan Pagi: Jambu Biji, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Es Kelapa Muda, Salad Hijau Ayam atau Kalkun Oriental (Ayam dan/atau Kalkun, Selada, Buah, Kacang-Kacangan). lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riska15
|