Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1275 kkal
|
Lemak: 38,56g | Prot: 71,60g | Karb: 158,94g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Telur Rebus, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus. Makan Malam: WRP WRP Everyday 110. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Siomay, Kebab, Kalbe Hydro Coco. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahma WN
|