Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1370 kkal
|
Lemak: 54,22g | Prot: 73,83g | Karb: 152,27g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Oatmeal. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Camilan/Lainnya: Pempek, Astor Milky Sensation, Jeruk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tias94
|