Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1012 kkal
|
Lemak: 19,23g | Prot: 67,41g | Karb: 148,11g.
Makan Pagi: Plum, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), So Good Almond Milk (Unsweetened), Sereal, Teh Hijau. Makan Siang: Ikan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tomat Ceri. Makan Malam: Tomat Ceri, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Jeruk, Pisang. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laila Adn
|