Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1325 kkal
|
Lemak: 61,07g | Prot: 43,98g | Karb: 153,00g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Telur Rebus Lunak, WRP WRP Everyday 110, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakwan, Bakpia. lagi...
|
|
1459 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahma WN
|