Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
768 kkal
|
Lemak: 38,80g | Prot: 52,22g | Karb: 53,26g.
Makan Pagi: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU. Makan Siang: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Butter, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Deli Sliced Ham, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Egg. Makan Malam: Kretschmar London Broil, Butter, Wasa Sourdough Crispbread. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Caramel & Dark Chocolate Popcorn Crunch, Whole Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
No big. You know exactly what to do. Let's go! #grindtime
24 Feb 20 oleh anggota: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|