|
SEMANGAT DAN KONSISTEN TERUS :)
— y0ur.Jaehyun —
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1172 kkal
|
Lemak: 42,08g | Prot: 53,80g | Karb: 151,24g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng, Seblak, Santan, Daun Singkong, Teh Manis, Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Santan, Daun Singkong, Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Daun Singkong, Ikan Layang, Nasi Putih, Cumi-cumi. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Donat Dilapisi Gula, Richeese Siip, Makaroni. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksoo yeoja chingu
|