Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1566 kkal
|
Lemak: 63,31g | Prot: 71,54g | Karb: 181,62g.
Makan Pagi: Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Dada Ayam, Buah Naga. Makan Malam: Saus Tiram, Minyak Wijen, Blue Band Mentega, Roti Putih, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Buah Naga, Telur, Tahu Kukus, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Makaroni, Jeruk. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mencuci Pakaian - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam, Mandi - 40 menit, Menyusui - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tias94
|