Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
580 kkal
|
Lemak: 12,78g | Prot: 46,49g | Karb: 75,61g.
Makan Pagi: Edamame, Semangka, Roti Gandum. Makan Siang: Mama Suka Sup Krim Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indomaret Jamur Kuping. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Mama Suka Rumput Laut Panggang. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Cardio - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SINTIA SARAH
|