Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
709 kkal
|
Lemak: 12,84g | Prot: 41,34g | Karb: 115,23g.
Makan Pagi: Chia Seed, Buah Naga, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Garam Laut, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|