|
PM weigh in & gym this AM. I can taste the 250's.
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1186 kkal
|
Lemak: 21,10g | Prot: 150,29g | Karb: 106,26g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Bananas, Jym Supplement Science Pro Jym Chocalate Cookie Crunch. Makan Malam: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Vade Nutrition Chocalate Protein. Camilan/Lainnya: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Grass Fed Venison Stick, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cb1006
|