|
panggul 96 .
leher 33.
pinggang88
perut 93
lengan atas 38
. lengan bawah 15 .
pahaatas68.
dada 97 ,
betis 40
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
881 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 45,79g | Karb: 138,96g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju. Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Udang Rebon, Perkedel kentang tempe wortel, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bolabola oat. lagi...
|
berat badan stabil
|