Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1214 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 61,87g | Karb: 90,37g.
Makan Pagi: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Merah, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Kukus. Makan Siang: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso dengan Saus (Campuran), Biokul Yogurt Plain, Apel Fuji, Yakult Yakult, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahma WN
|